كيف تتخلص من السرحان أثناء المذاكرة ؟؟

كيف تتخلص من السرحان أثناء المذاكرة ؟؟

عندما أجلس للمذاكره أجد نفسي سارحاً بعيداً عن التركيز فيما أقرأ
و بعد ساعات من المذاكره لا أتذكر شيئاً مما قرأت .. أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..

فما هي أحسن طريقة للإستذكار و كيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات و استرجاعها عند الامتحان؟؟

أن عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...

أولاً : مرحلة دخول المعلومة
ثانياً: استقرار و تخزين المعلومة
ثالثاً : استرجاع المعلومة

فننصح أولاً : تهيء الطالب نفسياً و جسدياً و توافر الظروف المناسبة و الجو المهيء للمذاكرة

ثانياً : استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ ..

كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات و ترديدها بصوت عالي ..
و هذا يعتبر عالماً هاماً في تثبيت المعلومة

ثالثاً : تثبيت مكان الدراسة و زمانها

رابعاً : توفير الجو الهاديء للمذاكرة

خامساً : من الأفضل أن تتم المذاكرة و يعقبها النوم
حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ
خلال عمليات كيميائية ، و يتم ذلك خلال مرحلة النوم

سادساً : إذا كنت مصاباً بــ داء السرحان

فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة ...

بارك الله فيك اختي

موضوع مهم للغاية

جزاكي الله خيرا