تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيامبتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراضلذلك يجب إضافته دائماً.وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاجو يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدموكذلك يساعد على علاج فقر الدم.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

آلله آلله ،

آحْنًآ كٌلْ يْومْ سٍيْرْ تًآبلْ

آخْتٍيْ تمٌووتْ عْلٍيْهْ

مًرْسٍيْ

مرسي أنا نموت عليه

» الرياضة في رمضان
» حقائق مذهلة عن الموز
» :::: تناول النساء للوجبات قليلة الكربوهيدرات يعرض قلبهن للخطر ::::